俗话说：五月不减肥，六月徒伤悲，时光飞快，如今已是六月天，2020年已过半，你减肥乐成了么？其实对于许多女生来说，减肥是毕生事业，大家都希望自己可以瘦一点，再瘦一点。如今夏天到了，烈日似火，正是可以展示大长腿的季节，大家对于自己的身材也要求越来越严格了，都想展示出自己最美的一面。
因此身边减肥的人也越来越多了。夏天到了，许多人为了到达快速瘦身的效果，选择节食的方法。可是其实这是很不康健的，节食可能会让你在短期内到达效果，可是恒久下去的话，对于我们的身体康健是很倒霉的，而且一般来说节食瘦身很容易反弹。
因此现在越来越多的人都提倡康健瘦身，通过坚持运动和合理的饮食搭配，来到达减肥的效果，同时又能保持康健的身体。减肥不即是节食，我们在坚持磨炼的同时也要填饱肚子才有利于减肥哦。作为一个地隧道道的北方人，从小吃着种种面食长大，可以说一日三餐都离不开面食，因此在减肥期间控制面食对我来说很难。
我也研究了许多减肥食谱，可是基本与面无缘。直到我的一个挚友偶然告诉我，减肥期间不妨多吃“这碗面”，不仅营养鲜味，而且低脂低热量，多吃也不怕胖。
今后我就爱上了这碗面。之前有一阵大家都在做欧阳娜娜带火的无米蛋炒饭，我也实验了，对于喜欢吃蛋炒饭的朋侪来说简直是福利。
现在喜欢吃面的朋侪也不用再拒绝面食了，这碗0淀粉的“刀削面”是很不错的选择哦。之所以说它是0淀粉“刀削面”是因为这碗面主要用食材不是面粉，而是杏鲍菇哦。做出来的外观与刀削面特别像，而且杏鲍菇口感肥嫩筋道，吃起来还真的有点像刀削面呢。
杏鲍菇有着“素食界的牛排”的美称，其卵白质含量高，口感似鲍鱼，除此之外，杏鲍菇中富含食物纤维和多种矿物质，更重要的是杏鲍菇属于低脂低热的食物，因此许多减肥人士都很喜欢吃。喜欢吃面的朋侪不妨将杏鲍菇做成刀削面吧，既可以满足味蕾，同时另有助于减肥。---杏鲍菇版刀削面---【食材】杏鲍菇2个，黄瓜半根，胡萝卜半根，食用油少许，生抽1小勺，米醋1小勺，食盐少许，辣椒面1小勺，葱花适量【详细做法】第一步、杏鲍菇的处置惩罚首先将买回家的杏鲍菇清洗洁净，我们可以先将杏鲍菇在盐水中浸泡10分钟，然后再用流动的水冲洗洁净。
控干外貌多余的水分。然后用刮皮刀从上往下，将杏鲍菇刮成条，只管刮得薄一些，宽度就根据刀削面的宽度来，固然宽一些也没有关系。我们在刮的时候行动要慢，否则很容易断，不外也不用担忧，只要你用过刮皮刀，完全可以搞定，试两次就能 找到感受。
第二步、炒杏鲍菇锅中烧热，倒入少许食用油，下入葱花和辣椒面，将其爆炒出香味，下入杏鲍菇条，保持大火翻炒几下，杏鲍菇变软，我们淋入生抽举行调味，继续翻炒至杏鲍菇完全变熟后，放入少许食盐，淋入一小勺米醋，然后翻炒匀称入味就可以了。然后凭据自己的喜好加入蔬菜一起搭配食用就可以了，我放了黄瓜丝和胡萝卜丝，外寓目起来真的是很像刀削面。味道也很赞。
你喜欢吃杏鲍菇吗？如果你也正在减肥，不妨试试这碗“面”。做法简朴，康健又营养，开胃又好吃，特别适合夏天。“刀削面”中的配菜大家可以凭据自己的喜好自由发挥哦。
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